自分の寝姿勢に合ったマットレスの選び方とは？ : メロン畑で育った

寝姿勢には一般的に、うつぶせ、横向き、仰向けがあります。寝姿勢も人それぞれ。人によっては、横向きやうつぶせで寝ることを好む人もいます。マットレスを選ぶとき、私たちは寝るとき床墊推薦

1.横向き-硬めのマットレス。

寝相が悪い人は、硬めのマットレスを選ぶと、首や腰をしっかり支えてくれます。

2.横向き寝-柔らかいマットレス。

横向きに寝たい人は、肩や腰がマットレスに落ち込むように、少し柔らかめのマットレスで、体の他の部分を支えてあげるとよいでしょう。

3.仰向けに寝る - 硬いマットレス。

仰向けに寝る習慣のある人は、硬めのマットレスに短めの枕を選んで、首への負担を軽減するのもよいでしょう。

4.横向きになる-適度な硬さと柔らかさのあるマットレス。

多くの人がフラットな姿勢で眠ることを選択し、これが推奨されることが多い姿勢です。また、横向きに寝る習慣のある方は、ミディアムファームのマットレスを選ぶとよいでしょう。人が眠るとき、マットレスと背中の自然なカーブがより適切で穏やかになり、首や背中にかかる圧力を効果的に和ら羽絨被香港。

実は、心身ともに健康な人が特定の寝姿勢にこだわる必要はありません。なぜなら、人は寝ている間に体調によって体が変化し、一晩中同じ寝姿勢を維持することは不可能だからです。眠るには、快適でリラックスできる状態を見つけるしかありません。

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